如何消除做愛後的疲勞

 

一般人在做愛後要有適當的休息,才可恢復體力,因此最好在晚上上半夜進行,以便事後好好睡一覺。健康的年青人若不是晚晚做愛,睡醒後已能恢復疲勞。中老年人則雖經一晚休息,次日仍會微有倦意;體弱者或有疾病的人疲勞更甚,以致腰酸背痛,頭暈及腳步虛浮!雖然他們做愛並不頻密,仍會出現上述症狀。  
做完愛後,男人會變得想睡,全身充滿了疲勞感與虛脫感,有些人甚至疲勞感一直無法去除。不過,這種疲勞感與其認為是來自肉體,還不如說是屬於神經性的。  
做愛以後,會感到疲勞的男人大都是瘦弱型、神經質、低血壓,內臟有下垂的傾向,一旦射精以後,恢復較遲。為了去除疲勞,就會想要睡覺,但是卻難以成眠,結果會導致睡眠不足,體力減退。  
完事以後,不要立刻睡覺,要稍微花一點時間,使自己身體的規律恢復到日常生活的步調才行。可以看一看電視、看一看報紙,之後就能夠熟睡,翌日也不會感到疲倦。  
如希望更具效果,最好在睡前,做一做背骨伸展運動,也能有效減低性生活後的疲勞感。
總而言之,頻繁的性生活容易造成身體上的疲勞感,必須能時時掌控自己的身體狀況,凡事適可而止別逞強,千萬別為了逞一時之快而賠了自己的身體健康
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